Na próxima segunda (18), a secretaria de saúde de Mari promove no Espaço Saúde, o retorno do programa Sob Medida, que tem por objetivo o acompanhamento nutricional para reeducação alimentar.
A melhor receita para emagrecer com saúde é a reeducação alimentar, ato de modificar hábitos alimentares e comportamentos com relação à alimentação, seja para manutenção da saúde, solucionar doenças ou apenas emagrecer
A decisão de fazer uma reeducação alimentar desperta para a compreensão dos efeitos da alimentação em nossa vida diária, a melhor receita para emagrecer com saúde é consumir alimentos saudáveis, como frutas, legumes, verduras, e carnes magras e diminuir o consumo de alimentos industrializados, refrigerantes, frituras e alimentos ricos em açúcar.
Alimentos industrializados e processados geralmente, contem quantidades excessivas de carboidratos e açúcar, que promovem a vulnerabilidade ao ganho de peso, produção de gordura localizada e desenvolvimento de doenças de risco cardíaco ou diabetes. O ideal, é consumir alimentos ricos em fibras no lugar dos ricos em carboidratos, que irão contribuir no bom funcionamento do intestino e na leveza e manutenção das funções vitais
Fonte: Assessoria de Comunicação – Secretaria Municipal de Saúde de Mari
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